Обзор множителя энергии Liquid IV

Я буду совершенно откровенен: я потная девчонка. Да, ты читаешь это правильно. Практически каждый день я выхожу с тренировки похожим на глазированный пончик — и горжусь этим. В конце концов, мое тело делает именно то, что должно, включая солевые полосы.

Но это означает, что мне нужно быть немного осторожнее, когда дело касается гидратации, особенно во время тяжелых спринтерских тренировок. Я большой поклонник таблеток и порошков с электролитами, потому что действительно замечаю разницу, когда использую их во время тренировки.

Видео дня

Я обычно пробегаю от 45 до 50 миль каждую неделю, плюс я занимаюсь силовыми тренировками и время от времени играю в пляжный волейбол. И когда я недостаточно увлажнен, я полностью это чувствую. Мой мозг становится нечетким и медленным, ноги тяжелеют, настроение резко падает, усиливается сухая экзема — все это явные признаки того, что я очень хочу пить.

Таким образом, любое дополнительное повышение гидратации является обязательным. Во время недавней тренировки на треке (можно добавить, в полдень) я решил проверить Energy Multiplier Liquid IV, который содержит 100 миллиграммов кофеина и в два раза быстрее, чем вода, увлажняет вас. Увлажнение и кофеин — все в одном? Запишите меня!

Общий:6,5 миль

Я решил пропустить свой обычный прием пищи перед тренировкой, позволив всей своей энергии поступать из Liquid IV. И как человек, абсолютно не чувствительный к кофеину (я пью его слишком много), я был приятно удивлен легким и легким приливом энергии без дрожания. Мои обычные добавки перед тренировкой ощущаются как внезапный прилив энергии. Это было более мягко, но, тем не менее, эффективно.

Я также не чувствовал жажды ни в какой момент между перерывами. Несмотря на то, что я быстрый бегун, интервалы в полмили все равно довольно длинные. Тем не менее, я никогда не чувствовал, что у меня пересыхает горло, что обычно случается, когда я пью кофеин перед пробежкой.

Мой бег тоже прошел без судорог. Любой бегун (или спортсмен) знает, что судороги в боках или квадрицепсах — самая неприятная помеха во время тренировки. Но благодаря калию в этом продукте и длительной разминке я прошел всю тренировку без боли, за исключением небольшого жжения в легких.

Пока все в множителе энергии Liquid IV звучит великолепно, но вам может быть интересно: что это такое и как оно работает? Согласно веб-сайту, он содержит смесь энергетического экстракта кофейных ягод, экстракта плодов кофе CognatIQ и L-теанина для получения энергии для вашего тела и мозга.

Liquid IV использует «технологию клеточного транспорта» для доставки в кровоток правильной комбинации натрия, глюкозы и калия, что позволяет воде поступать в кровоток на более ранних этапах процесса пищеварения.

Все, что вам нужно сделать, это взять пакет Liquid IV, смешать его с бутылкой с водой (или стаканом воды) и наслаждаться!

Мне хотелось бы думать, что моим настоящим талантом является упорство, а не бег. Другими словами, я могу заставить себя многое. И после многих лет тренировок и питания в стиле бодибилдинга мое тело на самом деле не слишком чувствительно к различным добавкам и добавленным сахарам.

Но я спортсмен, а не эксперт. Итак, я решил обратиться к физиологу-физкультурнику Джиму Уайту, CPT, RDN, владельцу Jim White Fitness & Nutrition Studios, чтобы получить некоторое представление.

По словам Уайта, гидратационные пакеты Liquid IV предлагают множество преимуществ. Они быстро устраняют обезвоживание, снижая риск мышечных спазмов. Они также поставляют электролиты, которые ваш организм использует для множества различных функций, таких как контроль мышц, регулирование сердечного ритма и общая гидратация.

Liquid IV также содержит меньше калорий, чем большинство спортивных напитков, и подходит для любого типа питания, включая безглютеновую, кето- и веганскую диету. Кроме того, маленькие пакетики удобно и легко положить в сумку — все, что вам нужно сделать, это добавить воды.

Блог