Основы спортзала для женщин 2022

Тембе Дентон-Херст — писательница, в интересы которой входит блестящий блеск для губ и натуральные волосы. До «Стратега» она писала о расе и красоте для Nylon и Elle.

Я начал серьезно заниматься в январе этого года. Я не первый раз посещаю спортзал. Я был спортсменом на протяжении всей средней школы, а в колледже тренировался урывками. Самым трудным для меня было постоянство и превращение этого в часть моей повседневной жизни. В результате я смог ходить в спортзал четыре-пять раз в неделю в течение шести месяцев, это моя самая длинная полоса на данный момент. Поднятие тяжестей стало для меня практикой, похожей на йогу или пилатес для некоторых людей. Я наслаждаюсь повторением и заставляю себя становиться лучше. Но мне это всегда нравилось; Я просто никогда не был в состоянии придерживаться этого. Что на этот раз имело самое большое значение, так это то, что я нашел личного тренера в моем местном Blink Fitness и подписался на группу фитнес-девушек из TikTok, которые носят знаменитую в Instagram тренировочную одежду и собирают свои добавки всухую. Заполнение моей ленты фанатиками фитнеса подтолкнуло меня к тому, чтобы чаще ходить в спортзал, главным образом потому, что я чувствую практически давление со стороны сверстников со стороны всех вокруг меня, повторяющих подход за подходом.

Во время пандемии, как и все остальные, я купил много оборудования для домашнего спортзала: степпер, который постоянно живет под диваном, много (много) лент, несколько гирь и много легких свободных весов. Благодаря предыдущим занятиям в тренажерном зале у меня уже была разнообразная тренировочная одежда, но на этот раз все было по-другому. На этот раз, благодаря женщинам ТикТока и Инстаграма, я попал под влияние. Я не только делал заметки их тренировок, я также делал заметки об их стиле и всем, что они использовали во время своих тренировок. Кортни заправляла свою большую рубашку за спортивный бюстгальтер? Ну, значит, я тоже. Алисса Эшли ходила в спортзал в совершенно свободных длинных рукавах? Я тоже. Леанна Диб тренировалась в спортивном бюстгальтере Nike и шортах для бега с трехдюймовым внутренним швом? Я еще не там, но, возможно, однажды. Все пили Celsius и Oxyshred от EHP Labs — я заказал и то, и другое.

Не все это произошло в одночасье (к счастью), но за последние шесть месяцев я купил много вещей — без некоторых из которых я действительно не мог жить или заниматься спортом, некоторые из которых стали неактуальными вскоре после того, как я их купил. В настоящее время я тренируюсь четыре-пять раз в неделю, в основном поднимая тяжести, гуляя или бегая трусцой. Все мое снаряжение хорошо подходит для этого, но оно может быть не идеальным для других упражнений, таких как вращение или пилатес.

Я был одержим спортивной одеждой Old Navy с тех пор, как учился в колледже, поэтому годами восхваляю ее практически всех, кто готов ее слушать. Эта спортивная одежда не только доступна по цене, она не скатывается и не растягивается, а также служит вечно. Я ношу некоторые из своих бюстгальтеров уже пять или шесть лет, и они выдержали множество стирок и тренировок. До этого этапа моего тренировочного пути я в основном тренировался в футболках, полученных на случайных мероприятиях в кампусе, или в футболках большого размера, которые я получил из различных волейбольных лагерей в подростковом возрасте. Но я хотел сделать шаг вперед. Я не был готов полностью использовать Gymshark (меня также не в восторге от ощущения бесшовных тканей), поэтому я купил эти четверть-молнии от Old Navy, чтобы проверить почву. Сейчас у меня есть три и, вероятно, куплю четвертый. Это одно из моих самых комментируемых произведений в спортзале, и я всегда испытываю легкий шок, когда говорю своим друзьям-фанатам о фитнесе, что это не от Lululemon, или Alo, или даже Fabletics. Ткань тонкая, но не прозрачная (PowerSoft от Old Navy — лучшая ткань бренда, и точка), и она теплая, но не удушающая. Этим летом я носил четверть-молнию еженедельно и чувствовал себя так же комфортно, как и зимой. Он также слегка сжимается, что создает цельный, «выхваченный» вид. Что касается длины, то она заканчивается прямо на моей естественной талии, поэтому, если я подниму руку или надену леггинсы, которые не поднимаются так высоко, просвечивает небольшой животик.

Блог