Эволюция привносит семейный фокус в йогу

Йога предназначена для развлечения, а с кем лучше развлечься, чем с семьей? Именно этого придерживается Джули Мэтерс, совладелец, главный операционный директор и инструктор йоги в Evolution Power Yoga.

В это воскресенье более 25 родителей и детей всех возрастов и размеров собрались в Evolution Power Yoga York, расположенном по адресу 2093 Springwood Road в городке Йорк, чтобы принять участие в популярной практике йоги, проводимой два раза в год, способствующей фитнесу, благополучию и объединению семей посредством интерактивный семейный опыт йоги.

Часовой урок вел Мазерс, у которого длинный список педагогических навыков. Ее опыт включает в себя завершенное обучение учителей йоги в Karma Kids в Нью-Йорке, степень магистра в области дошкольного образования и 200-часовой сертификат подготовки учителей йоги за ее плечами.

На занятиях родители выполняли позы вместе со своими детьми под руководством, а некоторые позы выполнялись через спину родителей, что делало это веселым семейным занятием.

«Мы делаем такие позы, как дерево, кошка, собака, воин, подсвечник и многое другое», — сказал Мазерс. «Вся суть йоги заключается в создании форм с помощью нашего тела, поэтому очень приятно видеть, как дети понимают это и выполняют позы вместе со своими родителями».

Хотя Мазерс говорит, что преимущества йоги безграничны, она говорит, что физический и эмоциональный фактор – это то, что, по ее мнению, является наиболее полезным.

«Удивительно видеть, как родители берут на себя личную ответственность за свое психическое и эмоциональное благополучие», - объясняет Мазерс. «Благодаря физической практике дети имеют возможность узнать что-то новое и необычное о своем физическом теле и разуме», — говорит она. «Не только это, но и сплоченность в таком классе просто потрясающая. Возможность взять то, чему научились на таком уроке, и сделать это дома – это такая положительная вещь».

По словам Мазерса, семейная йога также помогает семьям снять стресс.

«Посещение подобных занятий дает семьям возможность играть вместе и снять стресс от обычных повседневных дел», - объясняет она. «В результате это позволяет всем членам семьи общаться на простом базовом уровне».

Эрика Уоррен из городка Спрингетсбери сказала, что она и ее трехлетние тройняшки Эйден, Эшли и Эддисон посетили это мероприятие в прошлом году. Они решили приехать снова в этом году, потому что, по ее словам, занятия, проводимые два раза в год, принесли ей и ее детям повседневную пользу.

«Это мероприятие — не только интересный способ собрать семью вместе, но и привить положительные привычки моим детям», — говорит Уоррен. «Мои дети находятся в том возрасте, когда истерики являются нормой, поэтому посещение подобных занятий действительно научило меня, как использовать эти методы дома. Я часто использую их, когда они действительно расстраиваются — это отличный способ научить навыки детей, справляющиеся с трудностями».

Семья Уоррен была не единственной семьей, которая утверждала, что получила пользу и получила удовольствие от занятий. Николь Зинзи из городка Виндзор, впервые посетившая семейный день, и ее 11-летний сын Эван говорят, что обязательно придут сюда снова.

«Когда я услышал об этом курсе, я понял, что хочу попробовать его с ним», — сказал Зинзи. «Я хотел посмотреть, понравится ли ему это, чтобы мы могли найти что-то, чем мы могли бы заниматься вместе на регулярной основе. Теперь, когда я знаю, что ему это действительно понравилось, мы вернемся».

Из-за возникшего интереса к семейным занятиям йогой Мазерс говорит, что надеется проводить подобные занятия чаще.

«Мы уже проводили подобные занятия раньше, и их всегда очень хорошо посещают, особенно в Йорке», — объясняет она. «Сейчас мы предлагаем это два раза в год, однако мы определенно планируем предлагать это один раз в неделю, если будет интерес».