Лучшие приложения для бега 2022 года: трекеры для бега, музыка и мотивация

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье. Почему нам доверяют?

Мы собрали лучшие приложения для iOS и Android для каждого типа бегунов.

Независимо от того, зашнуровываете ли вы впервые или пытаетесь снова достичь заветного успеха бегуна, иногда вам может понадобиться что-то дополнительное, чтобы помочь вам во время пробежек.

К счастью, есть приложение — или около сотни — которое может помочь. Сегодня приложения могут не только отслеживать ваш бег, но и тренировать вас, мотивировать музыкой, обеспечивать вашу безопасность и многое другое.

Для простоты мы собрали наши фавориты за последние несколько лет и сузили их до лучших работающих приложений в нескольких категориях, подчеркнув, что делает каждое из них уникальным. Независимо от того, начинаете ли вы заниматься бегом или являетесь опытным профессионалом, этот список поможет вам найти инструменты, необходимые для получения максимальной отдачи от пройденных миль.

Лучшие приложения для бега для начинающих

Лучше всего для:Получаем мотивацию быть более активными

Human — не самый продвинутый трекер активности в этом списке, но он заслуживает внимания как сильный мотиватор. Приложение работает в фоновом режиме, отслеживает время, которое вы проводите в активном состоянии (бег, ходьба и езда на велосипеде), и предлагает вам выполнить «Ежедневные 30» или 30 минут упражнений в день. Но настоящая мотивация исходит от других людей. Human сравнивает ваши данные с данными других пользователей поблизости, чтобы создать таблицу лидеров, которая показывает, кто занимается спортом поблизости, и вы можете увидеть свой рейтинг по сравнению с соседями.

Бесплатно: iOS | Андроид

Лучше всего для:Укрепляйте свою уверенность, работая над достижением цели

Популярное приложение Couch-to-5K делает именно то, что говорит: превращает вас из сидячего лежебока в бегуна. Он проведет вас через три 30-минутные тренировки в неделю, чтобы подготовить вас к забегу на 3,1 мили всего за девять недель. По пути он отслеживает ваше время и расстояние с помощью GPS, а виртуальный тренер дает вам устные подсказки о вашей тренировке. После каждого прогона вы можете записывать свои данные на сайт active.com и делиться своими достижениями с друзьями в ленте новостей приложения.

2,99 доллара США: iOS | Андроид

Лучше всего для:Начало обычного бега

Это приложение ориентировано на подсчет шагов, но оно также является отличной отправной точкой для развития беговой привычки. Как и Human, Pacer работает в фоновом режиме, записывая ваши шаги по мере вашего передвижения в течение дня, чтобы дать вам представление об уровне вашей активности. В отличие от Human, вы также можете отслеживать пробежки с помощью GPS и присоединяться к групповым соревнованиям, а если вы выберете Премиум (5 долларов в месяц), вы получите доступ к планам тренировок с видеотренировками.

Бесплатно: iOS | Андроид

Лучшие продвинутые приложения для бега

Лучше всего для:Отслеживание пробежек и поездок с сильным социальным элементом

Strava пользуется бешеной популярностью среди велосипедистов и бегунов и является отличным выбором как для обычных спортсменов, так и для профессионалов. Он предлагает углубленное GPS-отслеживание, работает с различными GPS-устройствами и отслеживает все виды показателей (особенно, если вы выберете членство в Summit). Он также известен своей популярной функцией сегментов, которая показывает ваше положение по сравнению с другими бегунами на том же маршруте. Премиум-пользователи также получают доступ к Beacon, опции безопасности, которая позволяет трем назначенным контактам отслеживать ваше местоположение, пока вы бежите.

Бесплатно: iOS | Андроид

тренер по бегу

Лучше всего для:Построение адаптивного плана тренировок, соответствующего вашим потребностям

Попробуйте Runcoach, чтобы составить график тренировок и придерживаться его. Установите цель бега и введите информацию в свое расписание, и алгоритм предоставит индивидуальные рекомендации о том, как тренироваться. Хотите персональный коучинг? (Есть возможность перейти на более высокий уровень за 19,95 долларов в месяц.) Используйте приложение, чтобы обратиться к сертифицированным USATF тренерам за помощью по поводу травм, питания и многого другого.

Бесплатно: iOS | Андроид

Лучше всего для:Поиск новых маршрутов для бега

Не знаете, куда бежать? Выбирайте один из более чем 70 миллионов маршрутов в MapMyRun, комплексном трекере Under Armour, который записывает расстояние, темп, высоту, сожженные калории и многое другое. Он интегрируется с различными основными носимыми трекерами, а также с приложением My Fitness Pal, поэтому вы можете синхронизировать информацию о своем рационе питания и упражнениях, чтобы получить более четкое представление о своем здоровье.