7 лучших ковриков для упражнений в 2023 году

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье. Почему нам доверяют?

Сохраните свои колени, позвоночник и спину с помощью этих вспомогательных средств.

Ищете ли вы способ обустроить свой домашний тренажерный зал или просто собираете аксессуары для следующего занятия фитнесом, коврик для упражнений может сделать любую тренировку тише и комфортнее. Коврики для упражнений создают мягкую, цепкую поверхность под ногами, которая помогает защитить ваше тело (и пол!) И даже может облегчить выполнение вольных упражнений за счет увеличения сцепления и сцепления.

Коврики для упражнений должны быть достаточно прочными, чтобы выдержать любую тренировку, с которой вы им подвергаетесь, и иметь достаточную амортизацию, чтобы вы могли попрощаться с болезненными коленями и плечами, но не настолько мягкими, чтобы потерять равновесие. Существуют также различные стили, соответствующие вашей эстетике: вы можете выбрать простой черный вариант, несколько ярких пастельных тонов или что-то среднее между ними.

Коврики для упражнений различаются по размеру: от среднего коврика для йоги до целого напольного покрытия и могут быть толщиной от нескольких миллиметров до нескольких дюймов в толщину. Все, от размера до материалов, может определить, какой коврик лучше всего подходит для ваших конкретных потребностей в тренировках, а также есть несколько недорогих вариантов.

Взгляните на наши любимые коврики для упражнений, представленные сегодня на рынке.

Решая, какой коврик для упражнений купить, вы должны учитывать несколько вещей: для каких тренировок он предназначен и нужно ли вам что-то портативное или нет. Как только вы сузите эти два основных фактора, все остальное станет простым: размер, сцепление и толщина зависят от типа тренировки и портативности. Вот что следует учитывать при выборе лучшего коврика для тренировок:

Существует очень много разных материалов на выбор, и тот, который вы выберете, напрямую зависит от тренировки, для которой вы решите его использовать. Если вы занимаетесь йогой или пилатесом, идеально подойдет материал, обеспечивающий сцепление, например резина или пробка. Для HIIT мы рекомендуем толстый и прочный коврик из резины или ПВХ, но лучшую амортизацию обеспечивает толстый пенопласт. Пена мягкая и отлично помогает при болях в коленях (как когда вы стоите на коленях, так и стоя или прыгаете), но ее срок службы не такой длительный, как у ПВХ.

Вы можете приобрести коврик любого размера: от двух до 10 футов, а иногда и больше. Некоторые коврики состоят из взаимосвязанных секций, что означает, что вы можете соединить их вместе, чтобы выбрать размер, который лучше всего подходит для вас. Обязательно проверьте, сколько места у вас есть (а также сколько места занимает ваша тренировка), чтобы определить, какой размер подойдет вам лучше всего.

Если вы путешествуете со своим ковриком или просто хотите время от времени брать его с собой на занятия йогой, убедитесь, что он легкий и портативный. Ищите коврик весом менее трех фунтов. В противном случае, если вам не придется беспокоиться о том, чтобы сложить его и таскать с собой, более тяжелый вариант может оказаться более долговечным.

Сцепление — один из наиболее важных факторов, который следует учитывать при выборе коврика для упражнений, поскольку вы хотите быть уверены, что не поскользнетесь и не скользите по коврику, например, пытаясь выполнить планку. Ищите варианты с нескользящей поверхностью для всего, что связано с HIIT, а вы можете выбрать более щадящий материал, если используете коврик для тренировок на полу или растяжки. Для занятий йогой выберите вариант, который обеспечивает лучшее сцепление во время пота, например замшу, пробку, резину или ПВХ.

Это также зависит от вашей тренировки и вашего тела. Если вы сильно страдаете от болей или недавней операции, чем толще, тем лучше: подумайте, на дюйм или больше. Более тонкий коврик (около половины дюйма) лучше подходит для таких тренировок, как йога или пилатес, поскольку из-за добавленного плюша вам будет сложнее балансировать на ладонях или ступнях. Поскольку йога обычно не требует много прыжков, дополнительная подушка для защиты суставов не требуется. Если вам нравится заниматься йогой и HIIT, мы рекомендуем использовать полутолстый, цепкий коврик или накладывать мягкий коврик поверх цепкого во время определенных тренировок.

Чтобы найти лучшие коврики для упражнений среди множества вариантов, представленных на рынке, мы исследовали самые популярные доступные модели и учли цену, материал, вес и долговечность. Мы изучили как экспертные обзоры на таких сайтах, как The Strategist, так и наших коллег из Good Housekeeping, а также оценки клиентов, написанные людьми, купившими эти модели. Кроме того, мы лично протестировали несколько вариантов, представленных ниже, в тренировочной студии, дома или одолжив их у друга, и оценили их с точки зрения комфорта и простоты для различных тренировок.