16 лучших в

В этой статье 16 товаров, 2 товара со скидкой!

Если вы привыкли посещать занятия в студии йоги или пилатеса или даже просто выходить из дома, чтобы пойти в спортзал, привыкание к тренировкам дома может показаться сложной задачей. К счастью, фитнес-инструкторы по всем направлениям, от SLT до балета, предлагают онлайн-занятия и занятия в прямом эфире, часто бесплатно (хотя многие принимают пожертвования через Venmo). Некоторые из них, например занятия в Instagram Live солистки Марты Грэм Шарлотты Ландро, вообще не требуют многого — «вам просто нужна тренировочная одежда, даже не носки», — сказала она нам, — а для других вы можете найти многое из того, что вам нужно, на сайте дома, будь то банки с супом в качестве гири или стул в качестве станка. «Если у вас есть книга, это может стать вашим препятствием», — говорит Родрик Ковингтон, основатель Core Rhythm Fitness. Но, как говорит знаменитый инструктор по фитнесу Кира Стоукс: «Вы можете так долго использовать только бутылки с вином, бутылки с водой и банки с супом — в спортзале есть что-то такое, что вас мотивирует, поэтому иметь подходящее тренировочное оборудование дома — это хороший способ войти в такое состояние ума». Чтобы узнать, какие предметы вы можете использовать, чтобы ваша гостиная стала более похожей на вашу любимую студию, мы обратились к некоторым инструкторам по фитнесу, которые в настоящее время предлагают свои занятия онлайн, и спросили их, какие материалы могут сделать вашу гостиную более уютной. немного больше похоже на их студию.

Коврик для йоги пригодится (конечно) для йоги, а также для любых тренировок на полу, которые вы выполняете дома, будь то barre или пилатес. Это один из самых простых предметов в доме: все, что вам нужно сделать, это положить коврик на паркетный пол. Соучредители йоги Sky Ting Крисси Джонс и Хлоя Кернаган, которые проводят виртуальные тренировки йоги на Sky Ting TV в студии и предлагают занятия йогой в Instagram Live, рассказали нам, что они использовали коврики от Jade Yoga «с первого дня». Коврики экологически чистые, и основателям Sky Ting особенно нравится текстура ковриков: «Они обеспечивают лучшее сцепление с руками и ногами, поэтому не скользят». Они предлагают приобрести базовый коврик бренда «Level One», который стоит вдвое дешевле более известного (и часто рекомендуемого) коврика Jade Harmony. Когда мы спросили йогов об их любимых ковриках, Лиз Векслер, преподающая йогу в Equinox, также похвалила коврики Джейд. «Нефритовые коврики самые лучшие — они липкие, поэтому ваши руки и ноги не скользят, и они прочные, поэтому их можно помещать в стиральные машины», — сказал нам Векслер. «Они также прослужат очень долго, несколько лет».

Если вы предпочитаете более толстый коврик для йоги с меньшим количеством палок, инструктор йоги Кайл Миллер, которая предлагает онлайн-видео своей практики и ведет прямые трансляции занятий в Instagram, сказала нам, что коврик Мандуки Pro-Lite — ее любимый: «Коврик Мандука — это снисходительно», — говорит Миллер. «Они цепкие, мягкие и очень хорошо ломаются — с их ковриками вы определенно получаете то, за что платите». Коврики на 100 процентов не содержат латекса, поэтому, если у вас аллергия на латекс, это хороший выбор — а благодаря немного большей ширине (этот коврик составляет 4,7 мм, тогда как коврик Jade Level One — 4 мм) он может пригодиться для пилатеса. или другие тренировки, которые требуют больше времени, проведенного непосредственно на полу. Manduka Prolite и в прошлом считался фаворитом: инструктор Y7 Кристен Николс отмечает, что «он может стать скользким, но он создан для того, чтобы вы больше увлекались, вот в чем дело», а инструктор йоги Александрия Брзенк говорит, что она ценит немного более скользкую текстуру. «Я предпочитаю текстуру этого коврика резиновым коврикам, потому что я считаю, что она более гладкая для прохождения переходов, а также обеспечивает достаточное сцепление, чтобы мои руки не соскальзывали вниз по собаке», - сказала она нам.

И основатели Sky Ting, и Миллер назвали пробковый блок Мандуки одним из самых полезных реквизитов для занятий йогой дома. Независимо от того, пробуете ли вы йогу впервые или являетесь опытным йогом, блок может помочь вам достичь позиций, не напрягая мышцы дальше, чем они готовы (тем более, что вы будете принимать позы без инструктора). проверьте свою форму) и может использоваться для восстанавливающих поз, которые помогают уменьшить стресс. «Я использую блоки под руками, чтобы поднять пол», — говорит Кернаган. «Они отлично подходят для наклонов вперед, для поддержки в позах треугольника и бокового угла, и, если у меня напряжены плечи, я люблю использовать их под руками в положении собаки вниз». Кернаган добавляет, что прочность блока делает его отличным подспорьем для любой позы, требующей переноса веса (другими словами, позы собаки, лежащей на земле, где вы потенциально будете прижимать свой вес к земле), а также помогает достичь поза сидящего выше, если вы сидите на коленях и голенях».

Новости