Под

автор: Лаура Дюрр, сотрудники BestReviews

Размещено: 20 августа 2022 г., 13:25 по восточному времени.

Обновлено: 20 августа 2022 г., 13:25 по восточному времени.

Если вы заметили, что уровень вашей активности снижается во время работы дома, беговая дорожка под столом может быть идеальным решением. В сочетании со столом стоя он поможет вам продолжать двигаться в течение дня, предотвращая негативные побочные эффекты для здоровья, связанные с сидением на месте весь день. Если вы устали придумывать оправдания, чтобы не заниматься спортом, поставьте одну из этих беговых дорожек под стол, чтобы изменить свой день и свой образ жизни.

Принятие мер имеет массу преимуществ для здоровья. Ходьба по беговой дорожке под столом означает, что вы можете получить эти преимущества без необходимости менять свой график или терпеть плохую погоду.

Ходьба даже по несколько минут каждый день может принести много пользы вашему телу, как физическому, так и моральному. Прогулка может:

Ходьба по беговой дорожке в помещении не будет иметь такого же положительного эффекта, как прогулка на улице, но это лучше, чем сидеть часами, особенно если вы выключите экран и на несколько минут сосредоточитесь исключительно на ходьбе.

Если вы хотите иметь возможность хранить беговую дорожку, когда она не используется, убедитесь, что она достаточно мала, чтобы ее можно было разместить под кроватью, диваном или у стены, и что она достаточно легкая, чтобы вы могли легко передвигаться. Встроенные колеса облегчают хранение. Некоторые беговые дорожки даже складываются для еще более удобного хранения.

И наоборот, если у вас высокий рост, внимательно проверьте характеристики беговой дорожки. Многие беговые дорожки, предназначенные для размещения под столами, также компактны и могут не обеспечивать достаточно большую длину шага для комфортного использования более высокими людьми.

Поскольку беговые дорожки под столом имеют складные ручки или вообще не имеют ручек, им также не хватает традиционного интерфейса для управления программами и скоростью беговой дорожки. Большинство настольных беговых дорожек компенсируют этот недостаток наличием пульта дистанционного управления. Некоторые также предлагают элементы управления приложением для использования беговой дорожки через смартфон. Некоторые из них могут даже автоматически менять скорость в зависимости от того, где вы идете по сенсорной панели.

Если вы хотите перенести настольную беговую дорожку в офис или если ваш домашний офис находится в квартире, бесшумная работа должна быть приоритетом. Ищите двигатель мощностью около 2 лошадиных сил и уровнем шума менее 50 децибел для самой тихой и наименее мешающей работы. Размещение беговой дорожки на коврике поможет минимизировать шум и защитить полы.

Настольные беговые дорожки следует использовать с осторожностью, поскольку у них нет поручней, как у традиционных беговых дорожек. Ищите беговые дорожки, которые могут прекратить работу, когда обнаруживают, что пользователь сошёл с беговой дорожки.

Если вы планируете использовать беговую дорожку не только для бега, но и для ходьбы за столом, выберите модель со складными ручками, которые можно раскладывать для использования во время бега. Убедитесь, что беговая дорожка имеет достаточную грузоподъемность и максимальную скорость, чтобы ее можно было использовать и для бега.

Сверхтонкая складная беговая дорожка WalkingPad P1

Одна из самых любимых беговых дорожек в социальных сетях оснащена пультом дистанционного управления и управлением через приложение. Его сверхтонкий дизайн имеет толщину менее 3 дюймов. Его можно хранить вертикально или сложить до размеров 32 на 21,5 дюйма. Он может развивать скорость до 4 миль в час и включает в себя технологию замедления и остановки беговой дорожки, чтобы предотвратить падение.

ПроданАмазонка

Беговая дорожка GoPlus под столом

Компактная, но прочная беговая дорожка, устанавливаемая под столом, оснащена колесами, позволяющими перемещать ее по местам хранения и вынимать из них. Он оснащен противоударной резиновой подставкой для снижения вибрации, пультом дистанционного управления и ярким светодиодным экраном. Он предлагает 12 программ и развивает скорость до 4 миль в час. Его высота 6,5 дюймов в самой высокой точке и выдерживает вес до 220 фунтов.

ПроданАмазонка

Складная беговая дорожка Urevo 3-в-1 со съемным столом

Эта беговая дорожка выдерживает вес до 286 фунтов. Благодаря складным ручкам и максимальной скорости более 8 миль в час он позволяет вам даже бегать. Силиконовые амортизаторы помогают снизить нагрузку на суставы. Барную витрину на ручках можно превратить в рабочее пространство благодаря входящему в комплект небольшому столу.