Подростки бесплатно посещают спортзал в рамках летней программы GoodLife Teen Fitness

Программа GoodLife Teen Fitness предлагает бесплатный доступ к 200 клубам, большему количеству оборудования и цифровым тренировкам.

ЛОНДОН, Онтарио, 2 июня 2023 г. /CNW/ — Для фитнеса настал момент, и подростки готовы к этому. Больше, чем когда-либо, ученики младших и старших классов ходят в спортзал после школы и по выходным, учатся друг у друга, у персонала спортзала и следят за онлайн-тренировками. Тренажерные залы предлагают социальные связи, умственные и физические преимущества, которые заставляют подростков возвращаться.

Бесплатная летняя программа GoodLife Teen Fitness открыта для всех в возрасте от 12 до 17 лет. В течение 13-го года подростки могут бесплатно посещать почти 200 фитнес-клубов GoodLife в общинах по всей Канаде семь дней в неделю, с 5 июля по 4 сентября. 2023. Регистрация на программу открывается сегодня на сайте Teenfitness.ca.

GoodLife запустила первую в Канаде программу Teen Fitness в 2010 году, чтобы предоставить молодым людям возможность заниматься спортом в тренажерном зале. Программа развивалась и совершенствовалась в зависимости от того, чего подростки хотят и используют больше всего — например, доступа к большему количеству оборудования и весов, групповых занятий фитнесом, доступа к экспертам по фитнесу, а также цифровых тренировок и программ.

«Подростки все больше увлекаются фитнесом. За те годы, что мы предлагали программу Teen Fitness, мы увидели изменения в том, как наши подростки используют наши тренажерные залы. Раньше подростки в основном использовали кардиотренажеры, но теперь "Мы видим более широкое использование свободных весов и силовых тренажеров. Они пробуют тренировки из приложения GoodLife и изучают идеи тренировок в Интернете", - сказала Трейси Мэтьюз, вице-президент по опыту и безопасности GoodLife Fitness.

В рамках своих усилий по обновлению программы Teen Fitness в этом году GoodLife Fitness набрала консультативную группу из подростков разного возраста, с разными интересами и опытом. Некоторые из членов группы уже были ее членами раньше, а другие присоединяются впервые. Подростки внесли свой вклад в улучшение программы и получили возможность сняться в новом виртуальном ознакомительном видеоролике, в котором развлекательно объясняются правила использования клубов GoodLife. Они также будут представлены в цифровом маркетинге и в социальных сетях.

Подростков попросили поделиться своими фитнес-тренировками. Сюрприз? Это не обязательно должно быть кардио и не должно быть сложным. Подростки в группе в основном выбирали функциональные упражнения, которые при минимальной сложности приносят много силовых и сердечно-сосудистых преимуществ. Любимые движения подростков включали жимы гантелей в наклоне, тягу гантелей в наклоне, отжимания на скамье под наклоном, приседания с гирями, тяги TRX и подтягивания.

Тайлер Уоттс (17 лет) — студент и хоккеист из Вудстока, Онтарио, который прошлым летом начал программу Teen Fitness. Он воспринял фитнес как отдых от повседневной рутины и возможность инвестировать в собственное здоровье. С тех пор он регулярно ходит в спортзал.

«Для меня тренировка — это способ отстраниться от реальности и сосредоточиться на себе. Иногда я хожу с друзьями, но делаю больше, когда тренируюсь самостоятельно», — объяснил Уоттс. «Когда я начинал, я использовал кардио- и силовые тренажеры и не имел никакого распорядка дня или программы. Я учился у других людей в тренажерном зале и подписывался на некоторых влиятельных людей на YouTube и Instagram в поисках идей для тренировок. Теперь у меня есть план, и я сосредотачиваюсь на Каждый раз, когда я иду, у меня конкретная цель. Я использую больше свободных весов, а также упражнения с собственным весом».

Мэдди Кляйн (14 лет) играет в хоккей с трех лет и с нетерпением ждет своего первого лета в программе Teen Fitness. Она хочет улучшить выносливость сердечно-сосудистой системы и укрепить мышцы ног, чтобы добиться лучших результатов в своих любимых видах спорта.

«Я хочу оставаться в форме в летние месяцы, чтобы хорошо играть в хоккей. Я пойду с друзьями и разберусь во всем, воспользовавшись советами местной команды. Я действительно хочу чувствовать себя хорошо, улучшить свои силы и способностей, когда осенью я вернусь в хоккей и другие виды спорта».

Р.Дж. Дауни (16 лет) пользовался только школьным спортзалом. Это будет его первый год участия в программе Teen Fitness. Он начнет с того, что опробует новые кардиотренажеры и будет использовать свободные веса, но планирует почерпнуть идеи у своих друзей и сотрудников GoodLife.