Я пережил 5 дней без света в убежище тьмы

Боязнь темноты – врожденный страх человека. Говорят, что в ходе эволюции он развился как защитный механизм от хищников, и тем не менее – несмотря на то, что в наши дни мы в основном защищены от гепардов и волков – темнота по-прежнему пугает нас, если мы находимся в ней слишком долго.

Настолько, что Channel 4 недавно основал целое реалити-шоу, бросая знаменитостей в кромешную тьму. «Боюсь темноты» показывает, как персонажи C-list, от бывшего футболиста Пола Гаскойна до бывшего боксера Криса Юбенка, проводят вместе больше недели в темноте, и это целый хаос, наполненный криками – что имеет смысл, не так ли? Какой здравомыслящий человек захочет, чтобы у него лишили довольно полезного зрения?

Ну, вообще-то, люди, ищущие одиночества, покоя и просветления. Они давно и надолго ушли во тьму, вдали от постоянно меняющегося хаоса внешнего мира. Мухаммед получил первое откровение Корана в пещере Саудовской Аравии, которую он периодически посещал в седьмом веке, чтобы войти в глубокие состояния мысли. А Будда проводил время в медитации глубоко в пещерах во время своей жизни 2500 лет назад, и поколения монахов и лам следовали по его стопам, продолжая искать внутренний свет во тьме. Даже сегодня дети, которых считают целителями в коренной общине Коги в Колумбии, проводят первые девять лет своей жизни в пещере, чтобы соединиться с космическим сознанием, известным как Алуна.

Общество сегодня тоже становится все более космическим. Интерес к методам самопознания Нью Эйдж, таким как йога, медитация и некоторые шаманские техники, растет вместе с психоделической революцией, и следующим увлечением может стать тьма.

Ранее в этом году защитник НФЛ Аарон Роджерс отправился в поисках ясности и руководства, проведя четырехдневный ретрит в темноте — где вы один в кромешной черной комнате без доступа к свету — следуя по стопам влиятельного человека Wellness Bro Обри Маркуса. Подобно Роджерсу и Маркусу, я сам нахожусь на зигзагообразном пути к лучшему здоровью и большему счастью. Я работал с психоделиками, практикую йогу, работу с дыханием и медитацию (по крайней мере, я стараюсь), и идея одиночного пребывания в темной комнате всегда интриговала меня.

Я понимаю, что для подавляющего большинства людей это может показаться адом (например, первая изоляция от COVID-19, умноженная на 1000?), но я считаю отсутствие отвлекающих факторов повседневной жизни потенциально полезным, а может быть, даже необходимым для улучшения моей медитации. упражняться. Хотя я и научился в некоторой степени успокаивать свой разум, я по-прежнему легко отвлекаюсь, а темная комната не оставляет другого выбора, кроме как сосредоточиться. Кроме того, даосский мастер Мантак Чиа, пионер, который вновь популяризировал темные ретриты благодаря возрождению древних китайских практик, говорит, что продолжительная темнота приводит людей к невероятному естественному кайфу. Я бы не сказал этому нет.

Чиа проводит темные ретриты уже более 40 лет. «Идея практики темной комнаты возникла в результате наблюдения за поведением животных», — рассказал он VICE, хотя точное происхождение этого явления несколько оспаривается. «Когда животные получают травмы, они прячутся в пещере, чтобы исцелиться и восстановить свое тело». Он наблюдал, как многие люди пережили впечатляющие трансформации, «проведя некоторое время в темноте наедине со своим внутренним миром».

Скотт Берман, соучредитель Sky Cave Retreats, где Роджерс проводил свой ретрит во тьме, говорит о подобных метаморфозах. «Когда кто-то уходит во тьму, все эти вещи, которые были для него важны, такие как деньги, слава, власть, статус и достоинство, становятся незначительными и бессмысленными», - сказал он CNN. «В темноте все, что у вас есть, — это настоящий момент».

Чиа, кажется, соглашается, добавляя, что длительная темнота приводит к «уникальному духовному путешествию для доступа к более высоким уровням сознания и воссоединения со своим истинным я».

Это звучит довольно невероятно — тонизирующее средство для современного мира быстрых успехов, денежных забот и поспешных связей — хотя я, очевидно, испытываю некоторый трепет перед лицом такого недостатка стимулов. Чтобы начать свое собственное темное путешествие, я направился в ретритный центр «Блисс-Хейвен» недалеко от моего тогдашнего дома на южном побережье Оахаки в Мексике, чтобы провести шестидневный опыт темноты.