Различные способы очистки коврика для йоги

Йога должна быть мирной, но если вы не будете должным образом ухаживать за своим оборудованием, все может быстро пойти под откос. Если вы не хотите оказаться на скамейке запасных из-за болезни или инфекции, чистка коврика для йоги должна стать регулярной частью вашего распорядка дня.

По данным Asutra, необработанный коврик для йоги содержит 100 000 бактерий на кубический сантиметр. Это число может быть трудно постичь, но оно имеет очень ощутимое воздействие. Фактически, ортопед доктор Грег Коэн поделился с The New York Times, что, по его мнению, вместе с популярностью йоги увеличивается распространенность подошвенных бородавок и микоза стопы.

Собака, опущенная вниз, принимает еще более устрашающую позу, когда вы опускаете лицо к грязному коврику. К счастью, существует множество чистящих средств, которые помогут защитить ваши потоки от грибков. Первый шаг — побаловать себя собственным ковриком и перестать использовать его в спортзале. Как только вы выберете свой идеальный коврик для йоги, у нас есть все советы, как сохранить его свежесть.

Если у вас есть собственный коврик для йоги, вы можете задаться вопросом, насколько важно поддерживать его в чистоте. В конце концов, если вы используете его дома и не боитесь немного пота, какой вред в отказе от стирки?

Это правда, что вы не заразитесь гриппом, если будете единственным пользователем коврика, у которого нет гриппа. Однако поддержание чистоты на тренировочном пространстве дает и другие преимущества, которые вы упустите. REI отмечает, что накопление пота и грязи на коврике может уменьшить его «цепкую» текстуру и сократить срок его службы.

Velscope также отмечает, что, хотя вы, возможно, и не возражаете против небольшой грязи, ваша кожа не возражает. Накопление омертвевшей кожи, масла и грязи на коврике может закупорить поры, вызывая появление прыщей. Если вы все еще не боитесь собственных микробов, помните, что даже когда вы приносите в спортзал собственный коврик, он все равно может собирать постороннюю грязь из воздуха и земли.

Теперь, когда вы решили стирать коврик, как часто вам следует это делать? Понятно, что вы, возможно, не хотите, чтобы ваша расслабляющая рутина стала источником рутинной работы, но разочаровывающий ответ: ... чаще, чем вы думаете.

В разговоре с SELF эксперты рекомендовали протирать коврик для йоги после каждого использования. Если вы тренируетесь в тренажерном зале с общим оборудованием, они даже предлагают почистить его до и после тренировки, поскольку вы не можете рассчитывать на чистоту и вежливость своих товарищей по тренировке.

Помимо этих протирок, REI также предлагает проводить глубокую чистку коврика примерно раз в месяц. К счастью, благодаря множеству вариантов очистки оборудования для йоги, эта новая задача по списку дел не должна быть сложной или дорогой. Хотите ли вы очиститель грязи своими руками или новый продукт в своем арсенале, оставаться чистым так же просто, как поза ребенка.

Так же, как теплая вода и мыло могут удалить микробы с ваших рук, они также могут удалить накопившуюся грязь с коврика для йоги. Влажная тряпка может быть всем, что вам нужно, чтобы сделать первый шаг к более здоровой тренировке. Однако, когда вы будете готовы перейти на новый уровень, в Интернете можно найти множество рецептов полностью натуральных очищающих средств. Самое приятное то, что они не слишком дороги и не требуют степени по химии.

The Healthy Maven поделился рецептом простого спрея, который можно приготовить дома. Сочетая фильтрованную воду с натуральными ингредиентами, такими как эфирные масла гамамелиса и лаванды, мяты, чайного дерева и лимона, вы можете сделать свой коврик для йоги чистым и приятно пахнуть.

Натуральные чистящие средства также можно приобрести в Интернете. Главное, на что следует обратить внимание – это агрессивные химикаты. Если вы регулярно чистите коврик этими прочными ингредиентами, его поверхность может быстро изнашиваться и требовать частой замены.

Если вы беспокоитесь о долговечности коврика для йоги, лучше всего стирать его вручную. Тем не менее, некоторые бренды ковриков для йоги рекламируют, что их изделия можно стирать в машине, а это означает, что забота об этой надоедливой работе стала еще проще. Эксперт по уборке Вера Петерсон рассказала Better Homes & Gardens, что всегда важно следовать инструкциям на этикетке и бережно обращаться с ковриком. Даже если ваше оборудование «безопасно для машин», выбирайте щадящие циклы и продукты без агрессивных химикатов, таких как отбеливатель.