Лучшие коврики для йоги 2023 года

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье. Почему нам доверяют?

Эти нескользящие коврики позволяют сохранять позу и перемещаться по потокам, не скользя.

Если вы бегун, йога станет идеальным дополнением к бегу. Практика йоги позволяет вам замедлиться, сосредоточиться на напряжении тела, поработать над гибкостью и растяжкой, а также тренировать множество различных мышц, которые вы не используете регулярно, когда пробегаете мили (а также мышцы, которые могут помочь вам стать более быстрый бегун).

Одна из лучших особенностей йоги заключается в том, что вам не нужен арсенал инструментов, но вам нужен коврик, и он того стоит. Это важнейший продукт для йоги, и он может облегчить или разрушить вашу практику.

Во-первых, определите тип йоги, которой вы планируете заниматься; затем учтите свой уровень опыта. Имейте в виду, что ни один коврик не подходит для всех видов йоги или уровней учеников. Горячая йога, виньяса, инь и восстановительная йога требуют немного разных типов и характеристик ковриков. Например, для горячей йоги, где температура в помещении может достигать 106 градусов и 40-процентной влажности, потребуется коврик с большим «прилипанием» или сцеплением, чтобы предотвратить скольжение. Восстановительные практики и практики Инь, которые по своей природе более медитативны и менее активны, могут потребовать большей амортизации в зависимости от чувствительности суставов и индивидуальной анатомии, а также предлагают большую ширину для форм, которые, как правило, находятся в основном на земле.

Вы можете даже решить, что иметь более одного коврика удобно, особенно если вы меняете стили йоги, которую практикуете. В наши дни имеется множество специальных ковриков, будь то более легкие коврики для путешествий, тканевые коврики для улицы или даже одноразовые коврики для йоги, предназначенные для занятий на специальном мероприятии, таком как мероприятие на Таймс-сквер в Нью-Йорке, посвященное Международному дню йоги. Какой бы коврик вы в конечном итоге ни выбрали, он должен легко чиститься и быстро сохнуть, но из-за состава некоторые коврики могут потребовать немного больше усилий.

Комфорт – главный критерий для любого коврика. Толщина и тип материала будут определять, насколько удобен ваш коврик. Коврики измеряются в миллиметрах и могут иметь толщину от 5 до 6 мм. Коврики толщиной более 6,35 мм обычно предназначены для занятий пилатесом.

Хотя здоровенный коврик может показаться вам твердым и поддерживающим, его все равно нужно переносить в студию или туда, где вы тренируетесь. Более тяжелый коврик может не подойти, если вы находитесь в движении по городу (втискиваться в метро с ковриком неинтересно) или путешествуете на самолете или поезде. После окончания занятий скатывать более громоздкий коврик иногда может быть неудобно или отнимать больше времени. Его также не так легко хранить в компактных помещениях. Напротив, если коврик слишком легкий, он может смещаться во время тренировки, а его края со временем могут скрутиться, и он не будет лежать ровно на земле. Я обнаружил, что средний вес — от пяти до шести фунтов — работает лучше всего.

Исторически сложилось так, что одной из самых больших претензий к коврикам была их скользкая поверхность. Отсутствие «зубцов» или текстуры затрудняло как опытным йогам, так и новичкам захват коврика ногами и руками, сохраняя при этом здоровое положение. Сегодня это не так, учитывая обилие новых составов материалов. Производители определили, что это не так. не только тактильные поверхности, которые устойчивы к поту и отводят влагу, но и более просты в уходе и экологически безопасны.

Подумайте о коврике, который выдержит различную местность и условия, в зависимости от того, где вы его будете использовать. В конечном итоге у вас могут быть разные коврики для разных мероприятий или тренировок. Если вы тренируетесь на улице, в парке или на пляже, знайте, что солнечный свет — и, следовательно, влага от пота или влажности — может быть проблемой. Жара и влага могут повысить уровень скольжения коврика, а некоторые коврики, не предназначенные для воздействия внешних факторов, могут высохнуть на солнце и испортиться.

Многие маты американского производства имеют ширину 24 дюйма и длину от 68 до 72 дюймов, что идеально, если ваш рост не выше 5 футов 10 дюймов и среднее или стройное телосложение. однако производители ковриков недавно признали это, выпустив коврики, которые немного шире (до 26 дюймов в ширину) и почти 81 дюйм в длину.