Лучшее оборудование и реквизит для йоги 2021 года, которые можно носить дома

Компания Women's Health может получать комиссию за переходы по ссылкам на этой странице, но мы представляем только те продукты, в которые верим. Почему нам доверяют?

*добавляет в корзину*

Хотите активизировать свою домашнюю практику йоги? Независимо от того, новичок вы или настоящий профессионал, дополнение домашнего пространства несколькими предметами необходимого оборудования для йоги имеет большое значение.

Однако, учитывая такое большое количество видов реквизита и одежды, а также около миллиарда брендов, обслуживающих йогов, выяснение того, что вам действительно нужно для повышения уровня вашей домашней практики, может превратить вас из расслабленного состояния в напряженное за пять минут. Однако не позволяйте этому помешать вам достичь дзен!

Конечно, все, что вам *действительно* нужно для плавного движения, — это коврик. Помимо этого, правильная одежда (мягкая, удобная и дышащая) может помочь вам двигаться и настраиваться на свое тело и разум, не беспокоясь о том, чтобы менять одежду от позы к позе. Отсюда вы можете рассмотреть несколько подходящих реквизитов, таких как блоки, ремень и валик. Это оборудование поможет вам с большей легкостью принимать любые позы, так что вы сможете наслаждаться преимуществами йоги каждый раз, когда садитесь на коврик.

Пришло время улучшить эту практику! WH поговорила с Ив Линн Краст, CPT, RYT, инструктором йоги в Obé Fitness, чтобы узнать о ее лучшем домашнем оборудовании для йоги. Начните здесь, если хотите создать для себя самое счастливое домашнее пространство для йоги, о котором только можно мечтать. Добавьте в корзину следующее необходимое снаряжение, включите этот плейлист, зажгите несколько свечей и приготовьтесь к дзен.

Первое, что нужно добавить в свою домашнюю программу йоги? Набор блоков для йоги. Лично Краст предпочитает мягкость пенопластовых блоков для йоги более твердым на ощупь пробковым. «Мне нравятся блоки Гайама», — говорит Краст. «Они простые и традиционные». Они также выпускаются в различных дизайнах и цветах, чтобы создать атмосферу вашей домашней студии.

Краст любит вкусные восстанавливающие средства, и эта подушка Sunday Citizen — ее выбор. Мягкая, но поддерживающая подушка позволяет вам с комфортом принимать любые позы и поддерживает вас во всех нужных местах.

Вы спросите, почему Красту нравится этот ремень для йоги? Потому что он сделан из простого, прочного и мягкого хлопка и доступен в различных цветах, поэтому он будет соответствовать любому настроению, которое вы создадите для остальной части вашего снаряжения.

«Я только что купил коврик Liforme, и он мне очень нравится», — говорит Круст. «Он достаточно липкий и мягкий, а также приятный и густой. Я тоже использую такой в ​​Obé». Этот биоразлагаемый вариант доступен в нескольких ярких цветах и ​​имеет дизайн, призванный помочь вам улучшить положение и поддерживать правильное положение.

Потеете во время занятий йогой? Вам понадобится полотенце размером с коврик! «Лулулемон отлично подходит для этого», — говорит Краст. Ей нравится полотенце этой марки, потому что оно не только имеет модный узор, но и немного липкое, а это означает, что оно *фактически остается* на коврике для йоги. Кроме того, в отличие от некоторых других полотенец, оно идеально подходит по размеру для вашего стандартного коврика, так что вы знаете, что ему не хватит (в буквальном смысле).

Когда дело доходит до спортивных бюстгальтеров, лучше всего использовать то, в чем вы чувствуете себя наиболее комфортно и поддерживаете себя. Но первый выбор Краста? «Мне сейчас очень нравится Spiritual Gangster», - говорит она. «[Их бюстгальтеры] эластичные, но при этом поддерживают поддержку и имеют самые милые цвета и принты». Он изготовлен из нейлона и имеет бесшовную конструкцию ремешка, поэтому вы не почувствуете зуда, когда собака падает вниз.

«Я съёмочная девушка, поэтому хочу еще раз прокричать Spiritual Gangster», — говорит Краст. «Их леггинсы с потрясающе высокой талией, и мне приятно в них струиться». Эта пара на ощупь как масло и абсолютно бесшовная, поэтому вы почувствуете себя уютно и готовы двигаться.

Подушки для медитации, как правило, большие и пухлые, но вам не обязательно иметь ее, чтобы найти удобное место для практики медитации. «Я использую подушку Purple Seat в качестве подушки для медитации», — говорит Краст. «Это так удобно». Ей нравится, что он обеспечивает легкую поддержку вашей заднице, когда вы выполняете работу с дыханием, не занимая при этом слишком много места.