Тренажерные залы предлагают весенние распродажи, чтобы помочь вам достичь своих целей в фитнесе

Весна быстро приближается, и если вы хотите подготовить свое тело к пляжу, не бойтесь: в нескольких местных спортивных залах, классах йоги, учебных лагерях и тренерах в районе Джексона есть советы и программы тренировок, которые помогут вам достичь своих целей, независимо от того, ищете ли вы сжигать жир или набирать массу.

Пиа Нихар, эксперт по тренажерному залу и фитнес-тренер Crunch Fitness в Риджленде, говорит, что потеря жира начинается со здорового питания или дефицита калорий.

«Начните с употребления большего количества овощей и белка для поддержания мышечной массы», — сказал Ниджар. «Во время дефицита калорий следует избегать жареной и нездоровой пищи. Пить больше воды должно быть основным источником гидратации, избегая при этом сладких напитков».

Ниджар сказала, что отказ от сильно обработанных продуктов, таких как молоко, сыр и сладости, также является отличным способом быстрее увидеть результаты.

По ее словам, прогулка — отличный способ начать.

«Обычно мы рекомендуем новичкам ходить в Crunch Fitness или по окрестностям», — сказал Ниджар. «Однако тем, кто продвинулся немного дальше, мы рекомендуем бег трусцой, бег, прыжки со скакалкой или любую другую кардио-активность, которая увеличивает частоту сердечных сокращений с интенсивностью».

Ниже мы выделили некоторые тренажерные залы, учебные лагеря и занятия йогой, предлагаемые в районе метро Джексона, а также вариант в Хаттисберге, которые могут помочь вам достичь ваших целей.

Crunch Fitness в Риджленде предлагает пробную регистрацию за 1 доллар. После пробного периода это 10 долларов в месяц.

Членство включает в себя

Planet Fitness в настоящее время предлагает доступ к оборудованию за 1 доллар и 10 долларов в месяц за базовое членство. По словам руководства, цена продажи сохранится до конца лета.

Базовое членство включает в себя

Согласно веб-сайту Маха Магнолии Йога в Джексоне предлагает различные занятия йогой, отвечающие различным потребностям и конкретным целям:

Split Rebel в Джексоне — это студия йоги, принадлежащая чернокожим, специализирующаяся на йоге виньяса-флоу. Кроме того, они предлагают занятия по основам сплит-бунтаря, счастливым бедрам, сплит-бунтарскому пилатесу, отдыху и запасам, частные занятия для пар, а также расширенные групповые занятия и занятия XL, согласно их веб-сайту:

Согласно веб-сайту, тренировки по выдержке во Фловуде предназначены для спортсменов и любителей фитнеса, от молодежи до взрослых, новичков и элиты.

Grit предлагает занятия фитнесом, тренировки на свежем воздухе, персональные тренировки, услуги по восстановлению, а также площадку для бейсбола и софтбола, объединенную для высококлассных интенсивных тренировок и развития координации рук и глаз.

Базовая стоимость индивидуального членства составляет 75 долларов США и, согласно их веб-сайту, включает в себя:

F5 Flowood Futsal & Functional Fitness Flowood во Фловуде — это высококлассный тренировочный комплекс для спортсменов, занимающихся футболом, баскетболом, футболом, бейсболом и оздоровительным спортом. Начальная тренировка состоит из упражнений на работу ног, скорость и ловкость, а также навыки владения мячом.

F5 также предлагает тренировочные лагеря для взрослых в 16:30 с понедельника по четверг и в 9:00 в субботу. Если вы присоединитесь до 1 сентября, первая тренировка будет бесплатной.

Индивидуальное членство стоит 85 долларов в месяц и, согласно их веб-сайту, включает в себя

Позвоните, чтобы узнать цены на другие уровни членства.

Pine Belt Pacers в Хаттисберге как раз вовремя проводит 12-недельную программу тренировок под названием Couch to 5K Training Program, чтобы помочь вам подготовить свое тело к летнему отдыху на свежем воздухе.

«Программа тренировок будет состоять из занятий по понедельникам в начальной школе Thames Track, включая тренировки, растяжку, информацию о питании, советы по покупке обуви и многое другое», — говорится в сообщении Pine Belt Pacers в Facebook.

Конкурс продлится с 20 марта по 10 июня. Стоимость участия — 20 долларов США.

Участники будут самостоятельно бегать и ходить два дня в неделю и заниматься кросс-тренингом 2–3 дня в неделю.

Тот, кто посетит наибольшее количество тренировок по понедельникам, выиграет джекпот в виде платы за участие. Например, если в программе участвуют 30 человек и у вас больше всего понедельников, вы выиграете джекпот в размере 600 долларов. В случае ничьей джекпот будет разделен.