Совет морского пехотинца, разбившего 3 гири

Летом 2017 года сержант морской пехоты. Майор Стивен Беркетт был готов стать чемпионом мира в наибольшем поднятии гири за один час.

После постоянных тренировок в течение нескольких месяцев сержант-майор ростом 5 футов 11 дюймов и весом 192 фунта почувствовал уверенность, что сможет побить мировой рекорд Гиннеса, который отражает общий вес, поднятый мужчиной в повторениях за 60 минут.

Зал CrossFit в Карловых Варах, штат Калифорния, недалеко от его базы в Кэмп-Пендлтоне, превратил его попытку установить новый рекорд в небольшое зрелищное мероприятие.

«У нас были камеры, у нас были судьи, в комнате было около 100 человек, целых девять ярдов», - сказал Беркетт, ныне лучший морской пехотинец в Школе пехоты-Запад на той же базе.

Гиря представляет собой шарообразный груз с прикрепленной к нему прочной ручкой. Чтобы взмахнуть гирей, тяжелоатлеты заводят ее между ног, а затем поднимают над головой.

Рекорд фиксирует наибольшее колебание веса за час. Его целью было выполнить 950 махов 53-фунтовой гири за час, чтобы с большим отрывом побить предыдущий рекорд, который равнялся 892 махам.

Во время рекордной попытки кожа на его руках порвалась, что замедлило его скорость. Ему не хватило рекорда примерно на 50 повторений.

Смущенный и деморализованный своей неудачей, он несколько месяцев не прикасался к гирям.

«Я начал жалеть себя», - сказал Беркетт. «Типа: «О, это было не для меня. Хотя я мог бы установить мировой рекорд». Как те парни, которые говорят: «Я чуть не вступил в морскую пехоту».

Когда он перешел в новое подразделение охраны посольства, тамошние морские пехотинцы, видевшие видеозапись его попытки установить рекорд, спросили его, планирует ли он попробовать еще раз.

«Эти молодые морские пехотинцы почти звонили мне по поводу моей чуши», - сказал он. «Они говорили: «Правда? Ты подошёл так близко и прошёл всю эту тренировку, и ты просто не собираешься этого делать?»

Беркетт сказал, что очевидное разочарование в нем морских пехотинцев побудило его снова начать тренировки.

В 2018 году, 10 ноября, в день рождения Корпуса морской пехоты, он установил рекорд по количеству поднятых тяжестей за час, хотя кожа на его руках снова порвалась.

Когда его отправили в Гуантанамо на Кубе, другие военные там узнали о его страсти к «подъёму» гирь, как он это называет. По его словам, Беркетт создал Гиревой клуб Гуантанамо и проводил тренировки, в которых иногда участвовало более 100 человек.

Находясь на Кубе, он узнал о двух других рекордах гири: наибольший вес качался за одну минуту и ​​за три минуты. Он переключил свои тренировки с выносливости на чистую силу и побил эти два рекорда.

Тем временем кто-то еще побил его часовой рекорд на несколько повторений.

Беркетт знал, что хочет вернуть себе рекорд. Но он не хотел хоть немного продвинуть новый рекорд только для того, чтобы через несколько недель он снова был побит.

Вместо этого его менталитет заключался в следующем: «Мне нужно набрать настолько большую цифру, чтобы никто никогда больше не пытался даже попытаться установить часовой рекорд».

Так он и сделал.

Сейчас он накопил большое количество подписчиков в Instagram на @sergeantmajorkettlebell — более 11 000. Когда он встретил тогдашнего коменданта генерала Роберта Неллера, генерал спросил его: «Вы парень с гирями?»

Всякий раз, когда кто-то спрашивает об этом Беркетта, он отвечает: «Да. Хочешь поднять несколько гирь?»

70-летний Неллер принял его предложение и, по словам Беркетта, был «суперсильным».

Беркетт также недавно получил официальное признание Корпуса морской пехоты, выиграв звание «Спортсмен года 2022 года» на базе морской пехоты Кэмп-Пендлтон, штат Калифорния. Он также является финалистом общекорпусного титула.

Теперь он сотрудничает с физиологом-физкультурником, чтобы написать книгу под названием «Jacking Bells» о своей истории и методе тренировок.

Но Беркетт не всегда был звездным спортсменом. В старшей школе, по его словам, он был «невзрачным средним футболистом и легкоатлетом», из тех, кто начал играть в университетской команде, но только в выпускном классе.

Согласно его официальной биографии, он поступил на службу в Корпус морской пехоты в 1994 году. Он подписал открытый контракт и попал в управление снабжения, рассказал он.