21 лучшее упражнение на бицепс без тренировочного оборудования (3 безумные тренировки на бицепс внутри)

Дана Линн Бэйли дает совет лифтерам, которые хотят иметь выпуклые и массивные бицепсы. Бэйли — профессиональный бодибилдер на пенсии и...