Лучшие наборы штанг для домашнего спортзала

Редакция AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и товары для жизни. AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.

Если вы обустраиваете домашний тренажерный зал, вам просто необходим прочный набор штанги — если, конечно, у вас есть для этого место. Действительно, есть ли что-нибудь, чего нельзя сделать со штангой и блинами? От приседаний и становой тяги до жимов от груди и плеч — вы можете получить полную тренировку всего тела, используя только это одно оборудование.

Однако прежде чем загружать тележку, имейте в виду, что не все наборы штанг одинаковы. Стиль блина и штанги, длина грифа и количество включенного веса — все это факторы, которые следует учитывать при принятии решения о покупке.

СВЯЗАННЫЙ:Лучшие советы для прогресса в домашних тренировках

К счастью, мы подготовили для вас основу. Готовы получить максимальную отдачу от силовых тренировок? Ниже мы собрали некоторые из лучших наборов штанг для домашних тренировок.

Есть несколько особенностей, которые выделяют этот набор. Во-первых, запатентованные зубья аллигатора и конструкция фиксатора позволяют очень легко менять вес. Нет необходимости кропотливо откручивать какие-либо замки: просто потяните рычаг разблокировки и сдвиньте пластины. Это означает, что вы потратите гораздо меньше времени на переход между подходами и упражнениями.

Кроме того, диаметр стержня 27 мм снижает утомляемость предплечий и кистей, поэтому вы можете сосредоточиться на поддержании правильной формы и активации мышц, которые вы на самом деле пытаетесь проработать. А вращающиеся концы штанги помогают изолировать мышцы и обеспечить более плавные движения.

Весовые блины служат утяжелителями для рук и идеально подходят для упражнений на грудь и плечи. Текстурированная зона обеспечивает надежный захват для лучшей техники подъема, а благодаря эргономичному дизайну вы даже можете держать две тарелки в одной руке. Благодаря инновационной прямоугольной форме пластин вам никогда не придется беспокоиться о том, что штанга укатится между подходами.

При этом штанга со всеми блинами весит всего около 40 фунтов. Однако вы можете приобрести дополнительные пластины отдельно.

«Мне нравится, что у отдельных гирь есть центральная перекладина, облегчающая захват рукой», — пишет один рецензент. «У меня начался артрит сустава большого пальца руки, и я обнаружил, что эти гири держать гораздо удобнее, чем традиционные гири».

479 долларов на LesMills.com

Этот ультра-универсальный набор получил сотни пятизвездочных отзывов, и легко понять, почему.

Во-первых, компактный дизайн делает его идеальным решением для тех, у кого мало места для тренировок. Заменив семь штанг и семь грифов, он позволяет выполнять самые разнообразные упражнения с меньшим количеством оборудования.

Штанга легко регулируется между семью различными весами в диапазоне от 20 до 80 фунтов, что дает вам большую гибкость для разных групп мышц. Все, что вам нужно сделать, это повернуть ручку настройки, чтобы изменить настройку веса, что приведет к меньшим потерям времени между подходами.

Рецензенты также отмечают, что штангу очень удобно держать. Один даже заметил, что это похоже на «сделанную на заказ рукоятку».

Дизайн и конструкция здесь явно качественные — но для вашего спокойствия на весь комплект распространяется трехлетняя гарантия.

Хотите дополнительный вызов? Выберите обновление веса SelectTech 2080, которое обеспечивает четыре дополнительных настройки веса до максимального веса 120 фунтов.

449 долларов на Bowflex.com

Обращение ко всем тяжелоатлетам: когда дело доходит до набора массы, вы не сможете превзойти этот олимпийский комплект, который включает в себя 14 блинов общей массой 300 фунтов, включая штангу. Это дает вам много возможностей для работы как с маленькими, так и с большими группами мышц по мере вашего прогресса в фитнесе.

7-футовая штанга изготовлена ​​из высококачественной стали и снабжена пружинными зажимами для дополнительной безопасности. Между тем, чугунные пластины можно легко перемещать во время тренировки. Рецензентам нравится, что конструкция рукоятки делает обращение с пластинами более простым и удобным.